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हैल्थ अलर्ट: ठंड के मौसम में हार्ट अटैक के 53 प्रतिशत मामले सुबह के समय सामने आ रहे हैं। वरिष्ठ नागरिक विशेष सावधानी बरतें।
न्यूजवेव @ कोटा
इन दिनों तापमान में गिरावट आने से कड़ाके की सर्दी में हृदय रोगियों की संख्या बढ़ती जा रही है। शहर में गर्मी की तुलना में सर्दी के मौसम में 25 प्रतिशत नये हार्ट रोगी सामने आ रहे हैं। ऐसे में अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनायें रखें।
ज्ञान शांति हॉस्पिटल, कोटा के वरिष्ठ कॉर्डियोलॉजिस्ट डॉ. अतुल राठौर ने बताया कि तेज सर्दी में कोरोनरी आर्टरी में रक्त का थक्का जमने के कारण दिल का दौरा पडने की संभावना बढ जाती है। ऐसे में हृदय रोगी तथा हाई ब्लड प्रेशर वाले रोगी सर्दी से बचाव के लिये विशेष एहतियात बरतें। सुबह जल्दी घूमने वालांे को मौसम दिनचर्या में मामूली बदलाव करके धूप निकलने पर पैदल सैर करना चाहिये। क्योंकि हार्ट अटैक के लगभग 53 प्रतिशत मामले सुबह के समय होते हैं।
उन्होंने बताया कि जो महिलायें मोनोपॉज से गुजर चुकी हैं, उनकी हार्मोनल प्रोटेक्शन कम होने लगती है। जिससे एस्ट्रोजन से मिलने सुरक्षा भी कम हो जाती है। जिससे उन्हें हृदय रोग संबंधी शिकायतें होने लगती हैं।
डॉ.राठौर ने बताया कि सर्दी के मौसम में अल सुबह और रात्रि में बाहरी तापमान शरीर के तापमान से बहुत कम हो जाता है। जिससे नर्व सिस्टम उत्तेजित होकर हमारे रक्त प्रवाह को बढ़ा देता है। जिससे धडकनें तेज महसूस होने लगती है। हार्ट पर ज्यादा दबाव पडने से कभी-कभी सीने में दर्द भी होने लगता है। तेज ठंड में हृदय के अतिरिक्त मस्तिष्क व अन्य अंगों की धमनियां सिकुड़ जाती है। जिससे रक्त प्रवाह में रूकावट आने लगती है और रक्त के थक्के बनने की संभावना बढ़ जाती है।
पैदल सैर करने में विशेष ध्यान रखें
शहर के पार्कों में नियमित पैदल सैर एवं व्यायाम करने वाले हृदय रोगी इन दिनों सुबह घूमने के समय व एक्सरसाइज करते समय विशेष सावधानी रखें। धमनियां सिकुडने से रक्त गाड़ा हो जाता है, जिससे क्लॉटिंग या ब्लॉकेज होने की आशंका बनी रहती है। इन दिनों वरिष्ठ नागरिक गर्म कपडे़ पहनकर सिर व कान को ढककर पैदल सैर करें। ब्लड प्रेशर के रोगी नियमित दवायें लेना नहीं भूलें। उन्हें रक्त को पतला करने वाली दवा लेना बहुत जरूरी है।
अब तक 2500 एंजियोप्लास्टी एवं 10 हजार से अधिक एंजियोग्राफी कर चुुके कॉर्डियोलॉजिस्ट डॉ. अतुल राठौर इससे पहले कोटा हार्ट हॉस्पिटल में सैकडों सफल हार्ट ऑपरेशन कर चुके हैं। वे दिसंबर माह से सुभाष नगर स्थित ज्ञान शांति हॉस्पिटल में हृदय रोग विशेषज्ञ के रूप में नियमित सेवायें दे रहे हैं। उन्होंने सलाह दी कि नागरिक उम्र के अनुसार, 6 माह में अपनी स्वास्थ्य जांच अवश्य करवा लें। कोरोना महामारी के कारण शारीरिक कार्य कम हो जाने से वजन बढता जा रहा है, इस पर नियंत्रण रखें, मानसिक तनाव से बचें। मौसमी फल, सलाद व हरी सब्जियों का सेवन बढ़ायें। सर्दी में पर्याप्त मात्रा में गुनगुना पानी पीयें। रोज कुछ देर गुनगुनी धूप में बैठें। हृदय रोगी एस्पिरिन व नाइट्रो ग्लिसरीन जैसी दवायें अपने साथ रखें।
