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जयपुर हॉट अल्ट्रा मैराथन में जीते मेडल
न्यूजवेव @ कोटा
जयपुर हॉट अल्ट्रा मैराथन में रविवार सुबह कोटा की दो महिला रनर राखी शर्मा (33) तथा गुंजन गांधी (38) ने 72 मिनट में 10 किलोमीटर तक नंगे पैर दौड़ लगाकर मेडल जीते।
फिटनेस स्क्वायर रनर्स क्लब के निदेशक अमित चतुर्वेदी ने बताया कि पेशे से सॉफ्टवेयर इंजीनियर राखी शर्मा एवं ऑप्टिशियन गुंजन गांधी ने अप्रैल माह से दौड़ना प्रारंभ किया है। ये दोनों महिला प्रतिभागी 1 से 30 जून तक कोटा में आयोजित 30 दिवसीय रनिंग चैलेंज फेस्टिवल-2019 में 150 किमी का लक्ष्य पूरा करेंगी। इसके लिये वे कोटा में भीषण गर्मी के बावजूद नियमित 5 किमी की दौड़ पूरी करेंगी।
एक ही परिवार से 20 धावक दौडेंगे
सेहत के लिये रोज सुबह शहर के पार्कों में दौड़ने का जोश व जज्बा दिनोंदिन बढ़ता जा रहा है। कुछ युवा दंपत्ती रोज प्रेक्टिस कर रहे हैं। शहर में 62 वर्षीय बालकिशन मूंदडा ने बताया कि यह पहला मौका होगा जब उनके परिवार के 20 सदस्य जून माह में रनिंग फेस्टिवल में नियमित 3.2 किमी दौडते हुये 30 दिन में न्यूनतम 100 किमी की दूरी तय करेंगे। उनके साथ पत्नी पुष्पा (57) के अलावा यूएसए में अमित राठी व राधिका, आस्टिन में हर्ष मूंदडा, मैराथन रनर अर्चना मूंदडा, स्टूडेंट अवनी, व्यवसायी राघव, आशीष व नवनीत, प्रेरणा, आशा , मानदार मंत्री, घनश्याम, अंकुर व ईशा, शालीन, गोविंद सहित 20 सदस्य अलग-अलग शहरों में रहते हुये भी अपना लक्ष्य पूरा करेंगे।
नॉर्मल हार्ट के लिये दौडे़ं शहरवासी
एफएसआरसी के ब्रांड एम्बेसेडर व वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ राकेश जिंदल ने बताया कि डायनेमिक एक्सरसाइज से शरीर में खराब कोलेस्ट्रोल कम होता है और अच्छा कोलेस्ट्रोल बढ़ जाता है। 1 जून से शुरू होने वाले रनिंग फेस्टिवल-2019 में सभी उम्र के लोग आधे से एक घंटे में रोज 3 से 5 किमी दौड़ने की आदत बनाएं। दौडने से हार्ट पम्प करता है, जिससे उसे पूरा रक्त मिलता है। स्टेमिना से कोलेट्रल विकसित होते हैं, जो हार्ट को मजबूत करते हैं। रक्त की नसें फिल्टर होंगी तो ब्लाकेज की समस्या से दूर रहेंगे। नियमित दौड़ने जैसी फिजिकल एक्टिविटी से बीपी, हार्ट, डायबिटीज, लकवा से बचने व मोटापा कम करने में मदद मिलेगी।
