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न्यूजवेव @ कोटा
शनिवार को हुई नेशनल अडानी अहमदाबाद मैराथन स्पर्धा-2021 में राजस्थान से कोटा शहर के 6 धावकों ने 42 एवं 21 किलोमीटर की दौड़ निर्धारित समय से पहले पूरी कर मेडल अर्जित किये।
फिटनेस स्क्वायर रनर्स क्लब के निदेशक अमित चतुर्वेदी ने बताया कि उन्होंने 42 किमी की मैराथन दौड़ पूरी की, जबकि ऑप्टिशियन गुंजन गांधी, अंशुल कौशिक, घनश्याम मूंदड़ा, विनोद यादव एवं लोकेश मित्तल निर्धारित समय में 21 किमी दूरी तक मैराथन दौड़ पूरी कर मैडल जीतने में सफल रहे। उन्होंने बताया कि कोटा के नियमित धावक अब तक कई नेशनल मैराथन एवं अल्ट्रा मैराथन स्पर्धाओं में मेडल जीतकर शहर का नाम रोशन कर चुके हैं।
अडानी समूह के एग्रो, ऑयल एवं गैस ग्रूप के एमडी प्रणव अडानी के अनुसार, अहमदाबाद के अडानी शांतिग्राम में आयोजित यह नेशनल मैराथन ‘रन फॉर अवर साल्जर्स’ थीम पर थी। इसके माध्यम से भारतीय सैन्य बलों के सैनिक कल्याण में आर्थिक सहयोग करना है। कारगिल युद्ध कें मेजर ब्लेड रनर डीपी सिंह इस मैराथन के ब्रांड एम्बेसेडर रहे।
रोज 5 किमी दौड़ने की आदत बनाएं
हृदय रोग विशेषज्ञ के अनुसार, नियमित दौडने जैसी डायनेमिक एक्सरसाइज से शरीर में खराब कोलेस्ट्रोल कम होता है और अच्छा कोलेस्ट्रोल बढ़ता है। शहरवासी आधे से एक घंटे में रोज 3 से 5 किमी दौड़ने की आदत बनाएं। दौडने से हार्ट पम्प करता है, जिससे उसे पूरा रक्त मिलता है। स्टेमिना से कोलेट्रल विकसित होते हैं, जो हार्ट को मजबूत करते हैं। रक्त की नसें फिल्टर होंगी तो ब्लॉकेज से बचाव हो सकेगा। नियमित दौड़ने जैसी फिजिकल एक्टिविटी से ब्लड प्रेशर, हार्ट, डायबिटीज, लकवा से बचाव व मोटापा कम करने में मदद मिलेगी।
